Καλώς ήρθατε στο
Align by Alin
HATHA
YOGA

Η Σανσκριτική λέξη “Ha” σημαίνει ήλιος και “Tha” σημαίνει σελήνη, κατά συνέπεια η Hatha Yoga είναι κυριολεκτικά η Yoga του ηλίου και της σελήνης, δηλαδή προσπαθεί να φέρει σε ισορροπία αντίρροπες δυνάμεις και αντίθετα κομμάτια του σώματος, το μπροστινό με το πίσω, το δεξί με το αριστερό, το πάνω με το κάτω.
PILATES
REFORMER

Το Pilates Reformer προσφέρει ένα δυνατό και ευλίγιστο σώμα με ομοιόμορφα δουλεμένους μυς, απαλλαγμένους από περιττό όγκο. Προσφέρει εξισορρόπηση του μυϊκού συστήματος και ανωμαλιών που φέρουν χρόνιους πόνους και κακή στάση του σώματος.
AERIAL
YOGA

Εναέρια yoga είναι ένα είδος άσκησης που συνδυάζει τις γνωστές στάσεις της yoga με την ενδυνάμωση του σώματος που προσφέρει η αιώρηση, δηλαδή η «έλλειψη» βαρύτητας, καθώς ο ασκούμενος βρίσκεται σε μια αιώρα.
YIN
YOGA

Τα μαθήματα της Yin είναι κατάλληλα για όλους και όλες τις ηλικίες. Προτείνονται σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την ευλυγισία των αρθρώσεων και των μυών τους. Η Υin προσέγγιση χρησιμοποιεί στατικές θέσεις που ξεκινούν από τα 45 δευτερόλεπτα και φτάνουν τα 7 λεπτά ή και περισσότερο.
PILATES
MAT

Το Pilates Mat περιλαμβάνει όλο το ασκησιολόγιο του συστήματος Pilates που μπορεί να πραγματοποιηθεί στο έδαφος. Οι ασκήσεις του Pilates Mat εκτελούνται πάνω σε στρωματάκι με ή χωρίς τη χρήση άλλων βοηθημάτων. Είναι ένα ιδανικό μάθημα για όποιον θέλει να γυμνάσει το σώμα του αποτελεσματικά και ισορροπημένα.
BALLET
BODY

Ασκησιολόγιο βασισμένο στην τεχνική και τέχνη του κλασσικού μπαλέτου, με ένα πολύ διαφορετικό και ιδιαίτερο τρόπο. Διδασκόμαστε όλες τις θέσεις ποδιών και χεριών. Δεν χρειάζεται να έχετε κάποια προηγούμενη εμπειρία, αρκεί να σας μαγεύει το μπαλέτο!
HATHA
THERAPY

Το μάθημα της θεραπευτικής Yoga απευθύνεται σε ανθρώπους με μυοσκελετικά προβλήματα, με σοβαρούς τραυματισμούς, με αυτοάνοσα νοσήματα ή σε ανθρώπους με περιορισμένο εύρος κίνησης, που έχουν ανάγκη να βρουν τη ζωτικότητά τους και τη σύνδεση με τον εαυτό τους μέσα από αυτή τη διαδικασία.
VINYASA
YOGA

Η Vinyasa Yoga είναι ένα πιο δυναμικό στυλ yoga στο οποίο οι μεταβάσεις μεταξύ των θέσεων είναι πιο γρήγορες αλλά εξίσου σημαντικές με τις ίδιες τις θέσεις. Ο συγχρονισμός της κίνησης με την αναπνοή είναι το πιο βασικό στοιχείο της Vinyasa Yoga καθώς και το πιο χρήσιμο εργαλείο για να βρίσκουμε το κέντρο μας μέσα στις ρυθμικές εναλλαγές των θέσεων.
CONTEMPORARY
DANCE

Ένα μάθημα, με στόχο την ικανότητα έκφρασης πολλών πλευρών της ανθρώπινης πραγματικότητας μέσα από τον χορό.
Οι μαθητές εισάγονται στις αντιλήψεις, τις τεχνικές και την αισθητική του σύγχρονου χορού.