ALIGNMENT

Το Align Strength είναι το νέο μάθημα του στούντιό μας, σχεδιασμένο για να χτίζει ένα δυνατό, λειτουργικό και ισορροπημένο σώμα. Συνδυάζει ασκήσεις με το βάρος του σώματος, ελεύθερα βάρη και δυναμικά cardio στοιχεία, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση που ενισχύει τη δύναμη, τον μυϊκό τόνο, τη σταθερότητα και τη φυσική κατάσταση. Παράλληλα, βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή – έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για καλύτερη υγεία, ευεξία και μακροζωία.

Το μάθημα πραγματοποιείται από την Alin και τον Agno, έμπειρο personal trainer ελβετικής καταγωγής με πολυετή εμπειρία στον χώρο της άσκησης. Με έμφαση στη σωστή ευθυγράμμιση, την ποιοτική κίνηση και τη λειτουργική ενδυνάμωση, το Align Strength έρχεται να προσθέσει μια νέα διάσταση στο πρόγραμμα του στούντιό μας.

Align Strength. Δύναμη. Αντοχή. Ευθυγράμμιση.

Συγκεκριμένα μαθαίνουμε:

• πως να σηκωνόμαστε από το πάτωμα,
• από το κρεβάτι όταν είμαστε ξαπλωμένοι,
• πως να σηκώνουμε τις τσάντες με τα ψώνια
• τη σωστή στάση του σώματος στο γραφείο
• πως να καθόμαστε σωστά και πως να χρησιμοποιούμε το φυσικό σώμα αποφεύγοντας τυχόν τραυματισμούς.

Στόχος του συγκεκριμένου μαθήματος είναι οι οδηγίες που διδάσκονται να εφαρμόζονται στην καθημερινότητα μας.